Vad är framgång egentligen? Vad är framgång egentligen? I dagens samhälle handlar framgång ofta om yttre tillväxt – pengar, prylar, hus, bil, båt, karriär, resor, prestation osv. Men när vi uppnått detta upptäcker många att det fortfarande finns ett tomrum inom oss, en känsla av att något saknas. När våra grundläggande behov som mat och […]
Den nya tidens framgångstrappa Läs mer »
Det effektivaste sättet att utvecklas är att gå i clinch med det som är jobbigt, det vi är rädda för, som utmanar oss. Vi kan ha många positiva influenser som hjälper oss att nå nya insikter, men de viktigaste är de som utmanar oss. Det är här vi växer som mest. Om jag säger 20 bra saker till dig och en dålig, vilket kommer du ihåg? Den dåliga, eller hur. Vår förmåga att lägga större fokus på det som gör oss rädda, är farligt eller när vi får kritik har säkerställt vår överlevnad och utveckling.
Sluta åk straffrundor Läs mer »
Andningsexperten Anders Olsson tar dig med på en resa i MEDVETEN ANDNING. Lär dig andas bättre och förbättra din SÖMN, ENERGI, minska SÖTSUG, bli av med VÄRK och mycket, mycket mer! Du anar kanske inte hur stor påverkan andningen har på din hälsa – det är helt otroligt! Anders berättar om vanliga fel och förklarar här hur du kan andas bättre – och hur det då fungerar i kroppen med spännande effekter på allt från syre, koldioxid, kväveoxid och cellenergi, till blodtryck och stress.
4Health Podcast: Följ med på en resa i Medveten Andning Läs mer »
Anders Olsson gästar P4 Extra och blir intervjuad av Erik Blix. Bättre sömn, mindre stress och ett bättre sexliv – det är något du skulle kunna uppnå genom att fundera över hur du andas, säger andningsinstruktör Anders Olsson. Inslaget är visserligen bara 5½ minut, men då programmet har 1,4 miljoner lyssnare är det förhoppningsvis många som blir nyfikna på hur Medveten Andning kan ta dem till nästa nivå av hälsa.
P4 Extra – Stressad? Lär dig andas rätt Läs mer »
Vi alla andas, varje dag, från dagen vi föds till dagen vi dör. Det gör vi automatiskt. Vi behöver inte tänka på det. Men tänk om det var så att sättet du andas på kan påverka hur du mår? Och om det till och med är så att du med ganska stor sannolikhet andas på ett sätt som gör att du mår sämre än vad du behöver göra. Troligtvis är det så. Om man blir medveten om sin andning kan man förbättra tillstånd som högt blodtryck, snarkning, dålig sömn och smärtproblematik för att nämna några tillstånd.
Hälsosant Podcast: Varför du aldrig ska andas genom munnen igen Läs mer »
Regina Meredith från Gaia (Colorado, USA), samtalar med Anders Olsson om andning och dess påverkan på vår hälsa. Gaia hette tidigare GaiamTV och är en av världens ledande tv-kanaler för personlig utveckling. Intervjun är på engelska och ungefär en timme lång. ”Can something as simple as breathing become the foundation for a healthy mind and body?” Anders Olsson explains that breathing is the basis for the quality of your life and enlightenment.
Open Minds: The Power of Conscious Breathing Läs mer »
Lotta Lagerqvist och Victoria Carinci intervjuar Anders Olsson i deras podcast hälsosnack. Intervjun är på ca en timme. Lotta och Victoria är hälsocoacher och syftet med Hälsosnack är att inspirera till ett hälsosammare och härligare liv. Podden handlar om allt det som påverkar vårt välbefinnande. I stort och smått. Ofta ur ett holistiskt perspektiv. Ibland med
Hälsosnack Podcast: Andetagets makt över hälsan Läs mer »
Ta del av olika erfarenheter av att tejpa munnen på natten. Så här säger en kvinna: –Jag fick panik först men vande mig…låg vaken en stund och och tog sedan bort tejpen. Men redan efter några dagar så gick det jättebra och nu tänker jag inte på det .. sov i natt ca sju timmar i sträck med tejpen (brukar vakna flera gånger annars). Reagera inte så mycket om du får panik… bara ta av tejpen och vänj dig successivt i din takt…
Praktisk erfarenhet av att tejpa munnen på natten Läs mer »
I språket kan vi ofta finna en djupare förståelse för olika funktioner i kroppen. Innebörden i ordet förkylning är ju ”för kall” och förkylning på engelska heter ju ”cold”, vilket också betyder kall. Ganska logiskt då många av oss noterat att risken att dra på oss en förkylning ökar när vi blir kalla och nedkylda.
Munandning orsakar förkylning Läs mer »
