ad är stress egentligen och hur påverkar det kroppens nerv- och hormonsystem? Den berömde stressforskaren Hans Seyle definierade stress som ”allt som tvingar en organism att anpassa sig till nya förutsättningar”. Stress är när ambitionen är på nivå fem medan resurser och kunskap endast är på nivå fyra Stress är när vi har en andning […]
Vad är stress egentligen? Läs mer »
För att minska vår stress kan vi göra många saker – som att förbättra vår hållning när vi sitter, står eller rör på oss, acceptera det som sker och inte hänga upp vårt liv på saker som förändras (typ vädret), sänka kraven på oss själva, dricka vatten, äta naturlig mat, skratta, älska, röra på oss
Lugna ned en stressad, överhettad hjärna Läs mer »
Hjärtat sitter mitt emellan lungorna och vår andning har stor påverkan på hjärtat. En spänd, orytmisk och stressad andning ger ett spänt, orytmiskt och stressat hjärta. När vi förbättrar vår andning gör vi också tillvaron behagligare för hjärtat då en avslappnad andning ger ett avslappnat hjärta.
Vid högt blodtryck och andra hjärt/kärl-problem är ofta blodkärlen trånga. En stor anledning är låga nivåer av koldioxid, som gör att den glatta muskulaturen i blodkärlen drar ihop sig. Det lägre koldixoidtrycket uppstår vid överandning, eftersom vi då andas ut för mycket koldioxid.
Stärk ditt hjärta med rätt andning Läs mer »
För att inspirera till en bättre andningen i vardagen arrangerar vi ett 30-minuters kostnadsfritt BreathHour-evenemang – Upptäck kraften i ditt andetag och BLI ENERGISMART.
Vi börjar med att prata en stund om hur en förbättrad andning kan göra dig mer energismart och därefter avslutar vi med ”Hitta Hem”, en guidad andnings- och avslappningsövning. Perfekt att göra på arbetsplatsen eller i skolan för att få en stunds återhämtning och avslappning.
Breath Hour klockan 12:00 den 3:e februari Läs mer »
Då försämrade andningsvanor är väldigt, väldigt vanligt bör all strävan efter förbättrad hälsa och ökat välbefinnande inkludera en förbättrad andning som en grundläggande komponent. Eftersom vi har andningen med oss vart vi än går kan vi tillämpa andningsträningen varsomhelst och när som helst och etablera nya andningsvanor på ett enkelt, billigt och effektivt sätt.
Jannecke Øinæs intervjuar Anders Olsson i sin YouTube-kanal Wisdom From North. Intervjun är på ca fyrtio minuter. Jannecke debuterade som sjuåring i Les Miserables och har sedan dess jobbat som skådespelare, sångerska och musikalartist i Norge och USA. Under 2012 realiserade hon sin dröm om att jobba med det hon inspireras allra mest av -Att samtala med människor om ”meningen med livet”. Jannecke har gjort över 300 intervjuer, som har fler än2,5 miljoner visningar, med allt ifrån kungligheter till framstående, nytänkande forskare.
Visdom från Norden: Andningens stora påverkan på vårt liv Läs mer »
Var med i vår tävling – Andningskunskap för livet! Tävlingen syftar i första hand till att sprida kunskap om andningens betydelse för vår hälsa och att inspirera alltfler människor att upptäcka den kraftfulla potentialen som finns i det medvetna andetaget. Genom att delta har du möjlighet att vinna fina priser, få ny, värdefull kunskap samtidigt som du bidrar till forskning och folkbildning inom andnig.
TÄVLING – Vinn fina priser! Läs mer »
Klass 6 på Guteskolan har i fyra veckor andningstränat varje morgon med Relaxatorn under ca tio minuter. Från att ha varit ganska uppe i varv och haft mycket tankar och idéer gjorde andningsträningen att de gick ned i tempo, blev lugna och kunde sedan påbörja skoldagen på ett mycket bättre sätt. När eleverna hade nationellt prov i matte ville ALLA i klassen använda Relaxatorn för att kunna koncentrera sig bättre.
ALLA elever ville ha Relaxatorn på nationellt prov Läs mer »
I helgen ställde Medveten Andning ut på en hälsomässan i Oslo. Det var första gången som vi ställde ut på mässa i Norge, så därför var det extra skoj att intresset var stort både i montern och på föredragen. Feedbacken var väldigt positiv, både från kunder med erfarenhet av våra produkter sedan tidigare och också från kunder som kom i kontakt med Bevisst Pust för första gången. Läs mer om några roliga händelser.
Mässa i Oslo blev succé Läs mer »
