Vilka är de viktigaste nycklarna till ett långt liv? Den gemensamma nämnaren för djuren som nämns ovan, förutom att de alla är välkända för sin ovanligt långa livslängd, är att de har en långsam andning och/eller hög tolerans för koldioxid. Detta tyder på att förmågan att tolerera koldioxid kan vara den allra viktigaste faktorn för livslängden.
Andas mindre – Lev längre Läs mer »
Det som kännetecknar sköldkörtelproblem mer än något annat är brist på energi och trötthet. Syre är en förutsättning för att kunna tillverka energi effektivt, så det finns en nära koppling mellan försämrad andning och problem med sköldkörteln.
En stressad andning sänker också nivåerna av koldioxid i kroppen. Ett lägre koldioxidtryck drar ihop blodkärlen och kroppen prioriterar då blodflödet till de viktigaste organen, medan huden är det första organ som får mindre blod.
Så om kroppen blir för varm kan den inte göra sig av med överskottsvärme genom huden. Det enda sättet kroppen kan kompensera för detta är genom att minska aktiviteten i sköldkörteln, då det minskar ämnesomsättningen och därmed även värmeproduktionen.
Försämrad andning kan ge sköldkörtelproblem Läs mer »
Monsanto dömdes nyligen att betala nästan 20 miljarder i skadestånd (2,05 miljarder USD) då juryn ansåg att deras bästsäljare Roundup orsakat cancer hos de två personer som stämt dem. Dessa båda personer fick alltså 10 miljarder var. Det är inte bara mycket pengar utan också ett stort fett statement….nu är väl inte sista ordet sagt då de
Mer naturligt är vägen framåt Läs mer »
Iår fyller Medveten Andning 10 år (och jag fyller 50, tjohoo 🙂 ). Det firar vi den 7:e april i Solna klockan 17:00-20:00. Alla “som andas” 😀 är välkomna och det blir mat och mingel och en härlig möjlighet att träffa spännande människor. Eventet är gratis och anmälan sker genom att fylla i formuläret nedan. OBS! Endast 100
Födelsedagskalas Medveten Andning 10 år Läs mer »
Sedan i höstas har jag och min amerikanske kollega Steve testat att göra olika typer av ansikts- och huvudbad innehållande koldioxid. Som du kan på bilderna har vi försökt vara kreativa. Om inte annat så har vi iallafall haft väldigt kul när vi testat. Ett optimalt koldioxidtryck i kroppen är jätteviktigt för att vi ska
Gör ditt egna ansikts- och huvudbad med koldioxid Läs mer »
Andningsexperten Anders Olsson berättar om vikten av en god andning och vad du kan göra för att förbättra den, vilka effekter din andning har på din hälsa och ditt välmående, din sömn och hur en förbättrad andning minskar din stress och lär dig hantera rädslor.
Anders berättar vidare om en mycket spännande andningsstudie på Stanford University där han var med i höstas och som handlade om att studera skillnaden av att andas via munnen eller att tillämpa Medveten Andning. Du får flera andningstips och vi pratar också mycket om hur du genom olika andningsövningar kan förbättra din sömn.
Att andas tillsammans skapar samhörighet. Under Andningsminuten andas vi tillsammans och tänker snälla tankar om oss själva, om varandra och om Medveten Andning.
Medveten Andning bjuder in till en spännande föreläsning om andning, hälsa, avslappning och personlig utveckling. Att det är viktigt att andas är ingen nyhet. Bara några minuters syrebrist kan för alltid förstöra hjärnans förmåga att bearbeta inkommande information. Men det är inte bara viktigt ATT vi andas, utan också HUR vi andas. En andning som
Föreläsning: Upptäck kraften i ditt andetag Läs mer »
Glass, pizza och läsk. Det var vad Anders kropp och hjärna skrek efter när han i forskningssyfte andades enbart med munnen under 10 dagar. Stresspodden snackar med Sveriges andningsexpert, Anders Olsson, för att fördjupa oss i det här med hur andning påverkar hälsa. Och som Anders upplevde i forskningsprojektet, hur fel andning skapar ohälsa på några få dagar.
Stresspodden: Andas dig frisk Läs mer »
Vår kropp är oerhört klok. Studier visar att när vi blir berövade sömn så ändras bakteriefloran i tarmarna så att mer kalorier kan tas upp för att kompensera för tröttheten som sömnbristen orsakar. Tänk om det är så att när vi till exempel känner oss trötta och har järnbrist, kanske det inte är så att
Dagens reflektion: Mindre kamp – Mer acceptans Läs mer »
