Våren 2011 gjordes en pilotstudie där tio personer cyklade allt vad de orkade och andades genom näsan ena gången och genom munnen vid det andra tillfället. Den minskade mängden mjölksyra vid näsandning pekar på att uthålligheten ökar. Färre andetag vid näsandning indikerar att man sparar på krafterna.
Pilotstudie – näsandning vs munandning Läs mer »
Trots att näsandning är det naturliga sättet att andas på är det idag många barn som utvecklat ovanan att andas genom munnen. Tyvärr är många föräldrar inte medvetna om att ovanan att munandas i tid och otid kan leda till förändringar i ansiktets och tändernas utveckling. Detta kan resultera i sneda tänder, smalare käke, underutvecklad haka och trängre luftvägar i näsa och hals.
Munandning påverkar tänder, ansikte, leende och luftvägar negativt Läs mer »
Artikel i Svensk Idrott, Nr 7 oktober 2012. Andas gör vi dag och natt utan att tänka på det. Men faktum är att det finns en anledning – inte minst för idrottare – att börja reflektera över den egna andningen. Är Medveten Andning något för dig?
Din andning – ett osynligt verktyg Läs mer »
Artikel i Tara nr 9, 2012. Andas du genom munnen? Och tar du riktigt djupa, kraftiga andetag ibland för att få extra mycket syre? Då har du – som många av oss – inte riktigt kläm på hur du ska andas så att det blir riktigt hälsosamt för hela dig. Rätt andning kan förbättra ditt
Hur andas du egentligen? Läs mer »
Inslag i TV4 Nyhetsmorgon, augusti 2012. Laila Bagge intervjuar Anders Olsson, andningsinstruktör, och Johannes Lindh, överläkare, som förklarar varför man mår bättre av att andas genom näsan. Är Medveten Andning något för dig?
TV4: Anders Olsson sprang halvmaran med tejpad mun Läs mer »
Artikel i Dagens Industri, juli 2012. Andningsinstruktören Anders Olsson hävdar att andning genom näsan gör oss friskare, starkare – och mer potenta. För att bevisa sin tes sprang han ett halvmaraton med förtejpad mun. Är Medveten Andning något för dig?
Dagens Industri – Tejpad för hälsan Läs mer »
Så var det då avklarat, mitt första tävlingslopp – 21 km på Kustmaran i Kristianopel utanför Karlskrona. Enligt planen sprang jag med tejpad mun – faktiskt hade jag virat ett helt varv med silvertejp runt huvudet för att säkerställa att den satt kvar hela loppet. Mig veterligen har ingen någonsin, vare sig i Sverige eller utomlands, sprungit en halvmara med förtejpad mun. Nyfikenheten var stor efteråt och frågorna var berättigade ”Varför gjorde jag det? Vad var syftet?”
Från idé till halvmaraton med tejpad mun på 28 dagar Läs mer »
Artikel i Sydöstran juni 2012. Anders Olsson ska springa lördagens kustmara som vore han kidnappad: en tjock bit silvertejp över munnen. – Man måste ha litet tokiga idéer för att lansera sin filosofi, säger Stockholmaren med rötter i Blekinge. Är Medveten Andning något för dig?
Springer med rätta andan Läs mer »
Inslag i Sveriges Radio P4 juni 2012. Anders Olsson från Jämjö springer imorgon ett halvt maraton – med förtejpad mun! – Att bara andas genom näsan gör att du återhämtar dig mycket snabbare efter loppet, säger Anders. Lyssna mer “Möter nog en och annan förvånad blick” (8:22 min) Inslag i Sveriges Radio P4 april 2012. Andningsinstruktör
Anders springer en halvmara med förtejpad mun Läs mer »
Artikel i Blekinge Läns Tidning juni 2012. Enligt Anders Olsson är andningen nyckeln till en harmonisk kropp. Är Medveten Andning något för dig?
Han löptränar med näsan Läs mer »
